Stop Shaming ประจำเดือน, Sis ...

จดหมายถึงผู้ทานมังสวิรัติผู้ทานมังสวิรัติผู้ทานผลไม้และผู้ที่ชอบทานอาหารที่ชื่นชอบช่วงเวลาสั้น ๆ หรือไม่มีตัวตน

เรียน Sis

ภาพถ่ายโดย Charles บน Unsplash

เรา [ฉันและคนอื่นที่รู้ว่ายากแค่ไหนในการรักษาระเบียบวินัยในส่วนใดส่วนหนึ่งของชีวิต] ขอชื่นชมความพยายามของคุณที่จะใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่คุณไม่จำเป็นต้องตัดสินอะไร และฉันต้องขอความชัดเจนคุณรู้เกี่ยวกับร่างกายของคุณมากแค่ไหน?

ฉันใช้ชีวิตส่วนใหญ่เป็นมังสวิรัติและมังสวิรัติ ฉันไม่เข้มงวดกับมันและกินเนื้อสัตว์หรือนมเดือนละครั้งหรือสองครั้ง แต่ฉันชอบอาหารที่ทำจากพืช ดังนั้นนั่นเป็นสิ่งที่ฉันทำกับครอบครัวของฉันและฉันทำอาหารทุกคืน

ฉันทำสิ่งนี้มานานกว่าหนึ่งปี ฉันไม่ได้สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในช่วงเวลาของฉัน แต่ฉันรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นสำหรับผู้หญิงบางคน มันไม่เคยอยู่ตรงนี้หรืออยู่ตรงนั้นเพื่อฉัน อย่างไรก็ตามประมาณหนึ่งปีที่ผ่านมาฉันได้พบคุณครั้งแรกกับคุณ - ใส่ใจสุขภาพเป็นอิสระและดูถูก - น้องสาว

ฉันเลื่อนดูไทม์ไลน์ Facebook ของฉันและสะดุดกับโพสต์โดยเพื่อนที่ดีและดีของฉัน เขาเป็นนักสตรีนิยมและได้ให้คำแนะนำอย่างเข้มงวดแก่ผู้ที่ไม่ควรละอายหรือทำรายได้โดยการรับรู้วงจรของผู้หญิงว่าเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ

ฉันควรจะภูมิใจในตัวเขามากและพอใจกับคำประกาศของเขาที่ทำให้ฉันไม่สามารถแสดงความคิดเห็นได้บ่อยเท่าที่ควร บางทีถ้าอย่างนั้นเราคงไม่ได้เจอกัน คุณจะไม่ใช้พื้นที่ในใจเช่าฟรีตลอดทั้งปีโดยเฉพาะช่วงที่ฉันอยู่ อย่างไรก็ตามฉันได้ลงความเห็นเพื่อค้นหาคุณ ที่นั่นคุณได้ยกย่องความมีคุณธรรมของการทานผลไม้โดยการต่อต้านช่วงเวลาที่น่ารังเกียจและไม่สะอาด

“ พวกเราชาวผลไม้แทบจะไม่ได้รับพวกมันเลย ช่วงเวลาไม่เป็นธรรมชาติ”

คุณพูดและฉันก็คิดว่า“ นั่นฟังดูไม่ดีหรือถูกต้อง”

ทุกครั้งที่ฉันมาช่วงเวลาหลังจากวันนั้นคำพูดของคุณจะพูดพล่อยเกี่ยวกับความคิดของฉันในขณะที่ฉันอาบน้ำ อย่างใดฉันไม่เคยรู้สึกย้ายไปสอบสวน

กรอไปข้างหน้าจนถึงเช้านี้บังเอิญฉันอยู่ในช่วงเวลาของฉันและเมื่อฉันเลื่อนดูฟีด Instagram ของฉันฉันเจอโพสต์นี้:

และมีคุณอีกครั้งในความคิดเห็น! รุ่นที่เก่ากว่าของคุณในอดีต คราวนี้ให้ดุนกระตุ้น

“ ไปตามพืชผู้หญิง ช่วงเวลาของฉันมีอายุหนึ่งวัน”

“ ใช่ฉันไม่ได้เวลา”

และฉันก็คิดอีกครั้งว่า“ นั่นไม่ได้สุขภาพดีหรือถูกต้อง”

ครั้งนี้ฉันจำได้ว่า Google ของฉันไม่พังและทำการสอบสวนสั้น ๆ ฉันไม่ใช่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ฉันไม่ได้พยายามวินิจฉัยคุณ ฉันต้องการให้คุณมีข้อเท็จจริงบางอย่างส่วนใหญ่เป็นเพราะการขาดความรู้ทางการแพทย์ไม่ได้หยุดคุณจากการแพร่กระจายข่าวดีของข่าวประเสริฐแบบไม่มีระยะเวลาไปยังผู้หญิงที่สงสัยทั่วโลกผ่านสื่อสังคมออนไลน์

การไม่มีเวลาเป็นอาการของภาวะสุขภาพ

ตามที่ Mayo Clinic อาการของการไม่มีประจำเดือนเรียกว่าประจำเดือน (Amenorrhea) อาการบางอย่างรวมถึง แต่ไม่ จำกัด เพียง: ผมร่วง, ปวดหัว, การเปลี่ยนแปลงของการมองเห็น, ขนบนใบหน้าส่วนเกิน, อาการปวดกระดูกเชิงกรานและสิว ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่ไม่มีสิ่งใดที่ฟังดูเซ็กซี่สำหรับฉัน

ปัจจัยการดำเนินชีวิตที่เอื้อต่อการบางอย่างรวมถึงน้ำหนักตัวที่ต่ำซึ่งอาจรบกวนการผลิตฮอร์โมน ออกกำลังกายมากเกินไปซึ่งอาจทำให้ไขมันในร่างกายต่ำความเครียดสูงและการใช้พลังงานอย่างรวดเร็ว ความเครียดทางจิตใจซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงการทำงานของมลรัฐในมลรัฐได้ อาหารที่มีเส้นใยสูง [เอ๊ะเอ็ม ... ผลไม้เท่านั้น] ซึ่งสามารถขัดขวางการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน การตกไข่ของคุณอาจได้รับผลกระทบ

มาช่วยกันเถอะ

ช่วงเวลามีหลายสิ่งหลายอย่าง พวกเขาอาจน่ารำคาญไม่สะดวกและเจ็บปวด แต่ก็เป็นสัญญาณที่ชัดเจนของการตกไข่ นอกจากนี้คุณยังสามารถเป็นแม่ทางชีวภาพได้ ตรงไปตรงมาฉันมีลูกแล้วและร้านของฉันก็ปิด ดังนั้นฉันจะไม่เสียเวลา แต่ร่างกายของฉันดูเหมือนจะมุ่งมั่นกับตัวเลือก

ช่วงเวลาปกติอยู่ระหว่างสองถึงเจ็ดวัน ฉันไม่ได้บอกว่าคุณไม่ปกติกับ sis ของคุณในช่วงระยะเวลาหนึ่งวัน แต่คุณอาจต้องการที่จะเช็คเอาท์

ช่วงเวลาใดที่ไม่น่ารังเกียจผิดธรรมชาติหรือไม่สะอาด

Sis, ยังคงรักร่างกายของคุณผ่านการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและแม้กระทั่งสนับสนุนให้เราทำเช่นเดียวกัน แต่โปรด 1. เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณและ 2. อย่าอัปยศเราสำหรับการทำงานของร่างกายตามธรรมชาติของเราหากพวกเขา อย่าเลียนแบบของคุณเอง

ความรักและพรมากมาย

เมล